Verbringst Du manchmal zu viel Zeit am Bildschirm? Kannst Du Dich kaum mehr lösen von Deiner Lieblingsserie? Öffnet sich Deine Lieblings-News-App fast von allein? Oder musst Du immer gleich die ganze Chips-Tüte auf einmal essen? Dann ist es vielleicht Zeit für ein time:out!

 

Die genauen Daten für's time:out 2025 werden im Herbst auf dieser Seite kommuniziert.

1. Neue Gewohnheiten
time:out hilft Dir, Gewohnheiten zu ändern. Mal ehrlich: Schlechte Gewohnheiten haben wir alle. Verhaltensmuster zu verändern, ist schwierig, weil diese meist ganz schön tief sitzen. Dafür braucht es Entschlossenheit, viel Selbstdisziplin, eine gute Strategie und Ausdauer. time:out ist die ideale Gelegenheit dafür.

 

2. Positive Erfahrungen
Auf was Du in Deinem time:out verzichtest oder was Du reduzierst, ist Dir überlassen. Dein time:out definierst Du ganz individuell. Genauso individuell sind auch Deine Erfahrungen dabei. Hier einige spannende und typische Erfahrungen, die Du bei Deinem time:out spüren wirst:

 

3. Neuer Wert
In unserer Gesellschaft sind viele Dinge selbstverständlich. Wenn Du bewusst eine Weile auf etwas verzichtest, wirst Du es danach wieder viel mehr schätzen und es gewinnt für Dich an neuen Wert.

 

4. Fokus
Kennst Du das? Eine wichtige Entscheidung steht bevor. Du wolltest schon immer etwas Neues lernen oder das Buch lesen, das seit drei Monaten in der Ecke steht. Aber leider geraten diese Dinge im Alltag immer wieder in den Hintergrund. Dann hilft es Dir vielleicht, bewusst ein paar Dinge wegzulassen, damit Du Deinen Fokus auf das ausrichten kannst, was Dir wichtig ist.

 

5. Selbstachtung
time:out fördert Deine Selbstachtung. Du gewinnst Respekt für Dich selbst, weil Du merkst, dass Du nicht länger im Hamsterrad rennst, sondern Kontrolle über Dich selbst hast und etwas bewirken kannst. Das ist eine heilsame Erfahrung.